सर्दियों में घुटनों का दर्द नहीं करेगा परेशान, अगर कर लिए ये योगासन
yog asanas for joint pain : योगा ट्रेनर गोकुल बिष्ट ने बताया कि योग न केवल शारीरिक लचीलापन बढ़ाता है, बल्कि यह मांसपेशियों और जॉइंट्स को मजबूत करता है. विशेष रूप से वज्रासन, बालासन और पवनमुक्तासन जैसे आसन घुटनों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. ये आसन घुटनों के चारों ओर की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करते हैं, जिससे दर्द कम होता है.
yog asanas for joint pain : योगा ट्रेनर गोकुल बिष्ट ने बताया कि योग न केवल शारीरिक लचीलापन बढ़ाता है, बल्कि यह मांसपेशियों और जॉइंट्स को मजबूत करता है. विशेष रूप से वज्रासन, बालासन और पवनमुक्तासन जैसे आसन घुटनों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. ये आसन घुटनों के चारों ओर की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करते हैं, जिससे दर्द कम होता है.
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